Não consigo comer bem manhã*

 Já ouvi tanto isso meninas , eu mesma não conseguia comer de manhã .Mais vocês sabem a importância que tema primeira refeição do dia?

Quando acordamos , nosso metabolismo “pede” nutrientes , porque durante o sono o corpo trabalhou , limpando  , reparando tecidos sem nada em troca (tadinho) . Por isso é tão importante comer bem de manha , lembrando que comer bem não é , nem nunca foi sinônimo de comer muito , okay? Comer bem é comer coisas que te sustente e que proporcione o que seu organismo tá pedindo. 

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Frutas , cereais mais iogurte , perfeito não? uma tacinha já é o suficiente.

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Suco mais biscoito , pra quem tem mais pressa.

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Granola com iogurte , acho uma delícia, e nada demorado, boa opção.

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Morango ao leite , pra quem tem mais um tempinho ,seu eu pudesse tomava todo o dia ahaha #gostomt

Meninas devem estar se perguntando o porque desse assunto aqui né ? eu sei rs’ mais é que conheço algumas meninas e meninos que dizem que não conseguem engolir nada de manha , e também por experiência própria , depois de conversas com a nutricionista ví que realmente é uma caso sério e importante , espero que as dicas tenham sido válidas***

Beijooocas*

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