#Day spa em casa: que tal?

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Oiiie suas lindas , tudo bem?

Você aí se sooonho de consumo é ir em um spa? Ah ,Não? 😦 rsrsrs. Tá mais gostaria néah? Que tal tentar fazer na sua propria casa um pra pra relaxar fazer a unha, cuidar dos cabelos. Comer coisitas saudáveis . Que delicia não é . fim de ano chegando, olheiras aparentes , cara de cansada , que tal revigorar* confiram amores:

  • Um banho, mara* :A primeira coisa a fazer em um dia de SPA é tomar um banho relaxante para “esquecer” os problemas do dia-a-dia. 
  • Hidrate seu corpo: Para ter uma pele bonita e macia é necessário remover impurezas e células mortas. Massageie em movimentos circulares do pescoço aos pés
  • Auto massagem : Num SPA que se preze, uma boa massagem faz parte da rotina de relaxamento. Comece pelos pés. Use óleos e emulsões e vá deslizando as mãos em movimentos suaves dos pés até a  nuca. Você pode utilizar a técnica Do-in para ativar pontos do organismo veja:Imagem
  • Chegando na região do pescoço vá pressionando lentamente a região da nuca e trapézio. Dê atenção a esta área, pois é onde se concentram as tensões do dia-a-dia.
  • Cuide da pele do seu rosto: Comece esfoliando a pele. Para o rosto você pode preparar um esfoliante caseiro misturando uma colher de sopa de açúcar com uma colher de sopa de mel. Massageie suavemente em movimentos circulares
  • Cuide dos Cabelos: Aproveite o seu dia de SPA para fazer uma boa hidratação nos fios ressecados utilizando uma máscara de sua preferência e indicada ao seu tipo de cabelo, deixe agir enquanto realiza os outros procedimentos. Cabelo tratado é cabelo saudável.
  • Dieta de SPA : Prepare refeições leves. A nutricionista Anna Castilho preparou um cardápio nutritivo e pouco calórico para eliminar os excessos .

Então lindas , espero que tenham gostado , das dicas e postas .. amanha tem o parte 2 com mais dias e a fonte do pot.

Beeeeeejos* 

fiquem com Deus!

 

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