Meninas saudáveis são meninas mais bonitas …

Oiiiee lindinhas

Então fugindo um pouquinho de looks e tendências, escolhi hoje falar de um assunto que priorizo e acho muito importante.

Ser saudável é muiiitissimo bom, para o nosso futuro principalmente, não é porque somos novinhas que podemos sair comendo tudo, é a mesmissima coisa de GRITAR :

– Eu quero envelhecer mais cedo peloamordedeus , quero ficar obesa,  cheia de espinhas e celulite

#Deusnoslivre kkká , mais é verdade

Então não que temos que emagrecer ou engordar assim néh?

1- Calcular seu I.M.C

è o eu índice de massa corporal, dividimos a altura com  valor do peso ao quadrado

http://www.calculoimc.com.br/ nesse site vcs consegem calcular online mesmo

2- Um nutricionista

Ele(a) sim poderá te indicar uma dieta e dizer ao certo, como está seu corpo que tem de mais o que tem de menos

3- Exercícios

Muitooooo importante , sempre que vcs poderem praticar um exercício , um esporte nunquinha é de mais , xô sedentarismo rsrs’

Dicas:

Alguns alimentos , ajudam muito pra uma pele , cabelos e unhas mais saudáveis , espiem alguns exemplos.

Iogurte: bom pra todos (cabelos,unha e pele) por conter certas vitaminas importantíssimas

Maçã: Ótima para pele , por conter fibras , e também pra maior saudabilidade dos dentes

Alimentos alaranjados : (cenoura,laranja,manga etc) deixam a pela mais aveludada que nem pêssego.

Brócolis : meeegaa , para unha quebradiças . Faz a unha crescer e ficar mais saudável

Ovos: Super amigos do cabelo,pois sã ricos em biotina

Imagem

Gatinhass ,espero que tenham gostado do post. tenham uma vida mais saudável .. Podem ter certezas lindocas meninas saudáveis são menina mais bonitas

Bjoooocas

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s